ΑΝΑΝΑΣ και ΜΑΝΓΚΟ

Ο ανανάς γευστικό, ζουμερό τροπικό φρούτο, περιέχει βρομελίνη, ένα ένζυμο με αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Καταπολεμά τις λοιμώξεις και σκοτώνει τα βακτηρίδια. Ο χυμός από φρέσκο ​​ανανά μπορεί να καταστείλει το βήχα πέντε φορές πιο αποτελεσματικά από το σιρόπι για το βήχα.
Ένα φλιτζάνι χυμό ανανά περιέχει σχεδόν το 50 % των ημερήσιων αναγκών για την πρόσληψη βιταμίνης C. Αυτό το χρήσιμο θρεπτικό εργάζεται για την ενεργοποίηση των ζωτικών ενζύμων μέσα στο σώμα που ρυθμίζουν το μεταβολισμό και τη μετατροπή της ενέργειας.
Ο χυμός ανανά περιέχει επίσης υψηλά επίπεδα μαγγανίου, ένα ορυκτό που βοηθά κυρίως στη δημιουργία μιας μορφής υγιούς συνδετικού ιστού και των οστών. Το μαγγάνιο εργάζεται για να απορροφήσει περισσότερο ασβέστιο, μεταβολίζει τους υδατάνθρακες και τα λίπη, καθώς αυξάνει την κανονική λειτουργία των νεύρων.

Ένα μάνγκο παρέχει σχεδόν τις συνολικές ημερήσιες ανάγκες του οργανισμού σε βιταμίνη C, αλλά και βιταμίνη Α (αναγκαία για την υγεία των ματιών). Σε αντίθεση με πολλά άλλα φρούτα, τα μάνγκο είναι πλούσια σε πολλές βιταμίνες του συμπλέγματος Β, ασβέστιο και μαγνήσιο.
Οι σύνθετοι υδατάνθρακες όπως το μάνγκο, συμβάλλουν στην τόνωση του μεταβολισμού κι έτσι το σώμα καίει περισσότερες θερμίδες. Προτιμήστε το από ένα πλούσιο σε θερμίδες γλυκό και δε θα χάσετε.
Επίσης το μάνγκο ανακουφίζει τους φραγμένους πόρους του δέρματος και είναι κατάλληλο για άτομα που υποφέρουν από ακμή. Απλώστε πολτό από μάνγκο στο δέρμα σας για περίπου 10 λεπτά και ξεπλύνετε. Επίσης η κατανάλωση μάνγκο κάνει το δέρμα απαλό και λαμπερό.