Φτιάχνουμε Χειροποίητες Μπάρες Vegan με Φυστικοβούτυρο και Μαρμελάδα. Θα χρειαστούμε: 2-1/2 φλιτζάνια νιφάδες βρώμης bio - 1/2 φλιτζάνι ξηρούς καρπούς και ξερά φρούτα bio - 1 κουτ σούπας σπόρους Chia bio - 1 κουταλιά της σούπας λιναρόσπορο χρυσό bio - 1/3 κουταλάκι του γλυκού αλάτι - 1 βαζάκι φυστικοβούτυρο bio - 1 βαζάκι μαρμελάδα φράουλα - 1/3 του φλιτζανιού cacao nibs bio, γάλα αμυγδάλου bio. Ανακατεύoυμε όλα τα υλικά μαζί και γίνεται ένα μείγμα παχύ, ξερό. Προσθέτουμε για να μαλακώσει λίγο γάλα αμυγδάλου. Στρώνουμε τη λαδόκολλα και ρίχνουμε το μείγμα μέσα. Το τοποθετούμε στην κατάψυξη μέχρι να σκληρύνει. Βγάζουμε απο την κατάψυξη και κόβουμε τετράγωνες μπάρες.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου