Οι νιφάδες σίκαλης είναι πλούσιες σε μαγνήσιο και ασβέστιο.100γρ. μικρών
σπόρων σίκαλης παρέχουν όσο ασβέστιο δίνουν 2 ποτήρια γάλα.
Βραστές σε γάλα με μέλι και κανέλα μπορούν να αποτελέσουν ένα πλούσιο σε ενέργεια πρωινό ή ένα γευστικό γλυκό επιδόρπιο.
Είναι πλούσια πηγή ιχνοστοιχείων και ιδιαίτερα του σελήνιου, ενός αντιοξειδωτικού που προστατεύει το αγγειακό σύστημα.
Βραστές σε γάλα με μέλι και κανέλα μπορούν να αποτελέσουν ένα πλούσιο σε ενέργεια πρωινό ή ένα γευστικό γλυκό επιδόρπιο.
Είναι πλούσια πηγή ιχνοστοιχείων και ιδιαίτερα του σελήνιου, ενός αντιοξειδωτικού που προστατεύει το αγγειακό σύστημα.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου