Νέα σειρά προϊόντων για χορτοφάγους, vegan, vegeterian, για όσους ακολουθούν τη δίαιτα ducan. Με πολλά θρεπτικά συστατικά που ενισχύουν τον ανθρώπινο οργανισμό σε όλες τις ηλικίες. κατηγορίας Superfoods. Όλοι οι καρποί και τα υλικά των σκευασμάτων προέρχονται από φυτά της Ευρώπης, της Αμερικής, της Ασίας στην πλειοψηφία πιστοποιημένα οργανικά. 100% φυσικά, χωρίς χρωστικές ουσίες, ενισχυτικά, σταθεροποιητές, συντηρητικά και άλλες ανθυγιεινές ουσίες.
Τι είναι όμως η δίαιτα Dukan? H δίαιτα Dukan πήρε το όνομά της από το Γάλλο γιατρό Pierre Dukan, ο οποίος τη δημιούργησε. Είναι διατροφή που βασίζεται στην κατανάλωση πρωτεϊνών, άπαχων γαλακτοκομικών και μειωμένων υδατανθράκων. Χωρίζεται σε 4 φάσεις. Στις 2 πρώτες φάσεις της δίαιτας, δεν υπάρχουν στη διατροφή καθόλου υδατάνθρακες. Ξεχνάς τις πατάτες, το ρύζι, το ψωμί, τα ζυμαρικά, το αλεύρι και τη ζάχαρη. Δεν τηγανίζεις, δεν μαγειρεύεις με λάδι, δεν τρως λιπαρά κρέατα ούτε όσπρια και φρούτα. Τρως άπαχο κρέας θέλεις (κοτόπουλο χωρίς πέτσα, μοσχάρι κτλ), ασπράδια αυγών, όλα τα τα ψάρια, θαλασσινά, μαγειρεμένα χωρίς λάδι. Απαραίτητο στοιχείο της διατροφής είναι το πίτουρο βρώμης. Στην πρώτη φάση της δίαιτας τρως 1,5 κουταλιά της σούπας πίτουρο βρώμης τη μέρα και στη δεύτερη 2 κουταλιές της σούπας, απαραιτήτως! Επίσης τρως άπαχο γιαούρτι και γάλα, μέχρι 1 κιλό την ημέρα.
Αυτά στην πρώτη φάση, που διαρκεί από 2 έως 10 μέρες, ανάλογα τα κιλά που θέλεις να χάσεις. Από τη δεύτερη φάση και μετά τρως σχεδόν όλα τα λαχανικά, ωμά ή μαγειρεμένα, συν κάποιες πρόσθετες τροφές σε μικρές ποσότητες, με τις οποίες έχεις την ευκαιρία να κάνεις διάφορες συνταγές για να υπάρχει ποικιλία στη δίαιτα. Δεν παραλείπεις την τρίτη και τέταρτη φάση, οι οποίες είναι και οι πιο σημαντικές. Γιατί τα κιλά μπορούν πολύ εύκολα να επανέλθουν και μάλιστα με το παραπάνω.
http://www.greenfamily.gr/category/vio-pantopolio/xira-froutakarpoussuperfoods/superfoods/
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου