ΒΙΟΛΟΓΙΚΟΣ ΧΥΜΟΣ ΕΣΠΕΡΕΙΔΟΕΙΔΩΝ

1 πορτοκάλι bio, καθαρισμένο ½  grapefruit bio, καθαρισμένο, 1 στυμμένο bio πορτοκάλι , Χυμό από ½ lime bio. Χτυπάμε όλα τα φρούτα στο μπλέντερ και έχουμε  ένα χυμό για όλη την οικογένεια πλούσιο σε βιταμίνη C και φυλλικό οξύ. Συγκεκριμένα η κατανάλωση βιολογικού χυμού έχει συσχετιστεί με πολλαπλά οφέλη σε διάφορους τομείς της υγείας, κυρίως λόγω της περιεκτικότητάς του σε αντιοξειδωτικά συστατικά όπως η βιταμίνη C. Το βασικό συστατικό του χυμού είναι τα φυσικά σάκχαρα (απλοί υδατάνθρακες), δηλαδή το «ενεργειακό νόμισμα» του εγκεφάλου και του νευρικού συστήματος, αλλά και η αμεσότερη πηγή ενέργειας όλου του οργανισμού. Αποτελείται κατά μεγάλο μέρος από νερό, συνεπώς συνεισφέρει στην επαρκή ενυδάτωση του οργανισμού. Ένα ποτήρι φυσικός χυμός πορτοκάλι καλύπτει μια από τις πέντε μερίδες φρούτων και λαχανικών που συστήνεται να καταναλώνουμε μέσα στην ημέρα!