Οι περισσότεροι άνθρωποι σκέφτονται τα φρούτα και τα
λαχανικά όταν ακούνε για ίνες, αλλά στην πραγματικότητα, όταν οι ειδικοί στην
απώλεια βάρους προτείνουν ίνες, εννοούν το πίτουρο σιταριού.
Η ίνα στα φρούτα
και τα λαχανικά, αν και αρκετά χρήσιμη, είναι σε πολύ μικρότερη ποσότητα.
Μπορείτε να προσθέσετε 1 κουταλάκι του γλυκού πίτουρο σιταριού ή να βράσετε 1
κουταλάκι του γλυκού πίτουρο σιταριού σε γάλα (αποβουτυρωμένο γάλα) για το
βράδυ.
Η κατανάλωση φυτικών ινών συμβάλει στην ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης,
στην καλή λειτουργία του εντέρου, στην πρόληψη κατά ορισμένων μορφών καρκίνου
και της παχυσαρκίας.
Ο
φλοιός έχει απαραίτητα συστατικά για έκκριση ινσουλίνης, η οποία
είναι καλή για τους διαβητικούς.
Θεωρείται κατάλληλη τροφή για τα παιδιά και μπορεί να τα προφυλάξει
από το άσθμα
Επίσης βοηθάει στη θεραπεία των καρδιακών παθήσεων,
αρτηριοσκλήρωση, και άλλες ασθένειες.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου