Παρασκευή 27 Φεβρουαρίου 2015
ΦΛΑΜΟΥΡΙ Η΄ΤΗΛΙΟ
Για αϋπνία, ημικρανίες, βήχα. Ηρεμιστικό, θερμαντικό, διουρητικό, κατά της
υπέρτασης, αρτηριοσκλήρυνσης και εμπύρετου κρυολογήματος (γρίπη). Το φλαμούρι
είναι γνωστό σαν χαλαρωτικό ίαμα για χρήση στη νευρική ένταση. Έχει τη φήμη ότι
προλαμβάνει την αρτηριοσκλήρυνση και την υπέρταση. Η χαλαρωτική του δράση, σε
συνδυασμό με τη γενική του επίδραση στο κυκλοφοριακό, το κάνει χρήσιμο σε
μερικές μορφές ημικρανίας. Προκαλεί εφίδρωση, γεγονός που εξηγεί την αξία του
σε περιπτώσεις εμπύρετων κρυολογημάτων και τη γρίπη.
Πέμπτη 26 Φεβρουαρίου 2015
ΦΥΣΤΙΚΟΒΟΥΤΥΡΟ ΤΟ ΘΡΕΠΤΙΚΟ
Το
φυστικοβούτυρο είναι βασικά πολτός ψημένων φιστικιών. Τα φιστίκια όπως και
σχεδόν όλοι οι ξηροί καρποί έχουν υψηλή διατροφική αξία. Είναι καλή πηγή
πρωτεΐνης, των καλών λιπαρών (κυρίως μονοακόρεστων) και αντιοξειδωτικών ουσιών
που μάλιστα αυξάνεται η συγκέντρωση τους στα ψημένα φιστίκια. Το φυστικοβούτυρο
χρησιμοποιείται αρκετά στην Αμερική και Βρετανία ως άλειμμα σε ψωμί, αλλά και
σε σέικ, γλυκά και για υλικό σε σάλτσες. Είναι πλούσιο σε πρωτεΐνες και
υγιεινά λίπη και έχει χαμηλή περιεκτικότητα σε χοληστερόλη. Το φυστικοβούτυρο
θεωρείται από τους ειδικούς, ότι βελτιώνει την καύση του λίπους, συμβάλλει στη
συσσώρευση της μυϊκής μάζας και βοηθά στην καρδιαγγειακή υγεία. Μπορεί να
αποτελέσει μια καλή τροφή και για προστασία από καρδιαγγειακές παθήσεις λόγω
του μονοακόρεστου (καλού) λίπους, και αντιοξειδωτικών ουσιών. Ενώ μια μικρή
ποσότητα προσφέρει κορεσμό και μία δόση πρωτεΐνης. Βέβαια με 100 θερμίδες ανά
κουταλιά της σούπας πρέπει να καταναλώνεται με μέτρο.
ΦΟΡΜΟΥΛΑ ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑΤΟΣ DIETRIM
Το
Dietrim της Vitabiotics αποτελεί ένα επαναστατικό συμπλήρωμα διατροφής
με βασικό συστατικό το Tonalin CLA και 25 επιπλέον βιοδραστικά
συστατικά. Τα συστατικά του Dietrim μπορούν να βοηθήσουν, σε συνδυασμό
με καλή διατροφή και άσκηση, στην κατάκτηση ενός καλλίγραμμου σώματος.
- Δεν απαιτείται η παράλληλη λήψη κάποιας πολυβιταμίνης
- Περιέχει σίδηρο, ο οποίος μπορεί να είναι επιβλαβής αν ληφθεί σε υπερβολική ποσότητα από μικρά παιδιά, γι´ αυτό κρατήστε το μακριά από παιδιά
Δοσολογία & Οδηγίες Χρήσης
Τέσσερις κάψουλες την ημέρα. Προτείνεται η λήψη 2 καψουλών μετά το μεσημεριανό και 2 καψουλών μετά το βραδινό γεύμα, μαζί με ένα ποτήρι νερό ή κρύο ρόφημα.
ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ ΠΡΟΪΟΝΤΟΣ
Το Dietrim
της Vitabiotics αποτελεί ένα επαναστατικό συμπλήρωμα διατροφής με
βασικό συστατικό το Tonalin CLA (συζευγμένο λινολεϊκό οξύ) και 25
επιπλέον βιοδραστικά συστατικά. Τα συστατικά του Dietrim μπορούν σε
συνδυασμό με καλή διατροφή και άσκηση να συμβάλλουν στη βέλτιστη
αναλογία μεταξύ λιπώδους και μυϊκού ιστού και στην κατάκτηση ενός
καλλίγραμμου σώματος. Σύμφωνα με μελέτες, το Tonalin CLA συμβάλλει στη
μείωση του λίπους και την τόνωση του μυικού ιστού, το ιώδιο και το
χρώμιο στην ενεργοποίηση του μεταβολισμού και τον έλεγχο της όρεξης
αντίστοιχα, οι βιταμίνες Β και το συνένζυμο Q10 στην απελευθέρωση
ενέργειας, το εκχύλισμα παπάγιας στη σωστή διάσπαση των πρωτεϊνών και
την υποστήριξη του μυικού ιστού και ο συνδυασμός των βιταμινών, των
ιχνοστοιχείων και των αντιοξειδωτικών (βιταμίνες C, E και καροτενοειδή)
στην πλήρη διατροφική υποστήριξη και αντιοξειδωτική προστασία κατά τη
διάρκεια προγράμματος άσκησης και δίαιτας. Απευθύνεται σε όσους
ακολουθούν οποιοδήποτε πρόγραμμα άσκησης και επιθυμούν γρήγορη καύση
λίπους και γράμμωση μυών.
Χαρακτηριστικά Σύνθεσης
- Ακόμα καλύτερα αποτελέσματα όταν συνοδεύεται από μια καλή διατροφή και άσκηση- Δεν απαιτείται η παράλληλη λήψη κάποιας πολυβιταμίνης
- Περιέχει σίδηρο, ο οποίος μπορεί να είναι επιβλαβής αν ληφθεί σε υπερβολική ποσότητα από μικρά παιδιά, γι´ αυτό κρατήστε το μακριά από παιδιά
Δοσολογία & Οδηγίες Χρήσης
Τέσσερις κάψουλες την ημέρα. Προτείνεται η λήψη 2 καψουλών μετά το μεσημεριανό και 2 καψουλών μετά το βραδινό γεύμα, μαζί με ένα ποτήρι νερό ή κρύο ρόφημα.
ΜΗΛΑ
Το
μήλο είναι ένα από τα φρούτα που είναι πολύτιμο για την υγεία μας. Η κατανάλωση
μήλων πρέπει να αποτελεί μέρος μιας ισορροπημένης και υγιεινής διατροφής αφού
οι ευεργετικές τους ιδιότητες είναι πολλές και καλό είναι να το καταναλώνουμε
ολόκληρο με την φλούδα, εάν δεν θέλουμε να χάσουμε τα πολύτιμα συστατικά που
περιέχονται σε αυτήν.
Είναι πλούσιο σε βιταμίνη Α, C, Ε, Κ, νιασίνη, βιταμίνη Β6, φιλικό οξύ και χολίνη. Όταν μιλάμε για βιταμίνη C, το πορτοκάλι έχει την τιμητική του. Τρώγοντας όμως ένα μήλο την ημέρα θα πάρετε 8.4 mg που σημαίνει 14% της συνιστώμενης ημερήσιας πρόσληψης. Η βιταμίνη C παίζει σημαντικό ρόλο στην παραγωγή του κολλαγόνου, και στην μετατροπή του αποθηκευμένου στο σώμα λίπους σε ενέργεια. Πολύτιμη είναι και η βιταμίνη Κ που είναι μια λιποδιαλυτή βιταμίνη που χρειάζεται για την πήξη του αίματος. Τα μήλα περιέχουν 4 μικρογραμμάρια της βιταμίνης Κ, η οποία είναι το 5 % της συνιστώμενης ημερήσιας πρόσληψης. Επίσης, ένα μέτριο μήλο παρέχει 0,1 mg της βιταμίνης Β6. Αυτό αντιστοιχεί στο 4 % της ημερήσιας πρόσληψης αυτής της βιταμίνης, η οποία εξασφαλίζει το σχηματισμό των ερυθρών αιμοσφαιρίων, βοηθά στην παραγωγή νουκλεϊκων οξέων και είναι απαραίτητη για ένα υγιές νευρικό σύστημα. Σημαντική είναι και η περιεκτικότητα των βιταμινών Α και Ε αφού μας δίνουν 2% της συνιστώμενης ημερήσιας πρόσληψης. Η βιταμίνη Ε είναι ένα σημαντικό αντιοξειδωτικό, προστατεύει τις κυτταρικές μεμβράνες και την οξείδωση της «κακής» LDL χοληστερόλης, συμβάλλοντας στην μείωση του κίνδυνου εμφάνισης καρδιαγγειακών παθήσεων. Η βιταμίνη Α (98.3IU) είναι ένα καροτενοειδές που είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία των ματιών. Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, διατηρεί το δέρμα υγιές και είναι απαραίτητη για την υγιή ανάπτυξη του εμβρύου. Η χολίνη παρέχει 6,2 mg και σχετίζεται με τη μνήμη, με τον μεταβολισμό των μυών και των λιπών.
ΓΑΛΑ ΣΟΓΙΑΣ
Το γάλα της σόγιας αναδεικνύεται καθημερινά ως το καλύτερο
στοιχείο για την καθημερινή – ορθή διατροφή των αθλητών, χορτοφάγων, όσους ακολουθούν νηστεία ή διατροφή χωρίς λακτόζη και όλων όσων επιθυμούν
να διατηρούν ένα υγιές σώμα.
Σύμφωνα με τα αποτελέσματα πολλών ερευνών η πρωτεΐνη που περιέχεται στην σόγια μπορεί να επηρεάσει την αθλητική απόδοση μέσα από την προμήθεια του οργανισμού με υψηλής ποιότητας πρωτεΐνη, αλλά και με την ενίσχυση του οργανισμού με τις πολύτιμες ισοφλαβόνες που βελτιώνουν την δύναμη μέσα από την παραγωγή νέου μυϊκού ιστού .
Τα συστατικά της σόγιας παρουσιάζουν έναν εντυπωσιακό πλούτο θρεπτικών ουσιών καθώς περιέχουν ένα μοναδικό συνδυασμό πρωτεϊνών, ωφέλιμων λιπαρών, χαμηλών υδατανθράκων και φυτικών ινών
Σύμφωνα με τα αποτελέσματα πολλών ερευνών η πρωτεΐνη που περιέχεται στην σόγια μπορεί να επηρεάσει την αθλητική απόδοση μέσα από την προμήθεια του οργανισμού με υψηλής ποιότητας πρωτεΐνη, αλλά και με την ενίσχυση του οργανισμού με τις πολύτιμες ισοφλαβόνες που βελτιώνουν την δύναμη μέσα από την παραγωγή νέου μυϊκού ιστού .
Τα συστατικά της σόγιας παρουσιάζουν έναν εντυπωσιακό πλούτο θρεπτικών ουσιών καθώς περιέχουν ένα μοναδικό συνδυασμό πρωτεϊνών, ωφέλιμων λιπαρών, χαμηλών υδατανθράκων και φυτικών ινών
γρηγορότερη αποκατάσταση του οργανισμού μετά την προπόνηση.
Οι αντιφλεγμονώδεις ουσίες που περιέχονται στην σόγια, όπως
είναι οι ισοφλαβόνες και άλλα αντιοξειδωτικά ένζυμα, μπορούν να περιορίσουν
ουσιαστικά την καταστροφή των μυϊκών ινών και την συνεπακόλουθη κόπωση που
προκαλείται από την προπονητική διαδικασία (3).
Με
την καθημερινή λήψη σόγιας, ο οργανισμός του αθλητή και κάθε ανθρώπου που
γυμνάζεται συστηματικά, μειώνει την φλεγμονή που προκαλείται από την μυϊκή
προσπάθεια, προωθεί την μυϊκή αποκατάσταση και την προστασία του μυϊκού ιστού, ενώ ενισχύει
ουσιαστικά την αθλητική απόδοση.
Εγγραφή σε:
Αναρτήσεις (Atom)