ΡΥΖΟΓΚΟΦΡΕΤΑ

Αποτελεί ένα τραγανό σνακ. Η ρυζογκοφρέτα έχει χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά και περιέχει επαρκείς ποσότητες νιασίνης, φωσφόρου, καλίου, μαγνησίου, ψευδαργύρου και χαλκού. Οι ρυζογκοφρέτες με λιναρόσπορο περιέχουν επιπλέον ασβέστιο, σίδηρο και ακόρεστα λιπαρά οξέα. Οι ρυζογκοφρέτες μπορούν να χρησιμοποιηθούν αντί για ψωμί σε συνδυασμό με αλμυρά ή γλυκά τρόφιμα, όπως τυρί, γαλοπούλα, ντομάτα, μέλι, φυστικοβούτυρο κ.α. Είναι επίσης ένα καλό σνακ για όσους πάσχουν από αλλεργίες στο σιτάρι και τη γλουτένη.

Μια μέτρια ρυζογκοφρέτα 8 γραμμαρίων παρέχει 31 θερμίδες. Λαμβάνοντας υπόψη ότι ο μέσος άνθρωπος πρέπει να καταναλώνει περίπου 2.000 θερμίδες την ημέρα

Η ρυζογκοφρέτα είναι διογκωμένο ρύζι σε ατμό υπό πίεση. Αποτελεί ένα τραγανό σνακ στο οποίο προστίθενται διάφορες ύλες όπως αλάτι, μπαχαρικά, ζάχαρη και αρωματικά πρόσθετα για τη βελτίωση της γεύσης.
Η ρυζογκοφρέτα έχει χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά και περιέχει επαρκείς ποσότητες νιασίνης, φωσφόρου, καλίου, μαγνησίου, ψευδαργύρου και χαλκού. Οι ρυζογκοφρέτες με λιναρόσπορο περιέχουν επιπλέον ασβέστιο, σίδηρο και ακόρεστα λιπαρά οξέα.
Οι ρυζογκοφρέτες μπορούν να χρησιμοποιηθούν αντί για ψωμί σε συνδυασμό με αλμυρά ή γλυκά τρόφιμα, όπως τυρί, γαλοπούλα, ντομάτα, μέλι, φυστικοβούτυρο κ.α. Είναι επίσης ένα καλό σνακ για όσους πάσχουν από αλλεργίες στο σιτάρι και τη γλουτένη.
Μια μέτρια ρυζογκοφρέτα 8 γραμμαρίων παρέχει 31 θερμίδες. Λαμβάνοντας υπόψη ότι ο μέσος άνθρωπος πρέπει να καταναλώνει περίπου 2.000 θερμίδες την ημέρα, η ρυζογκοφρέτα αποτελεί τρόφιμο χαμηλής ενέργειας.

Πηγή: http://www.mydiatrofi.gr
Σε περίπτωση αναδημοσίευσης αυτού του άρθρου, ο παραπάνω σύνδεσμος ΠΡΕΠΕΙ να είναι ενεργός και ΔΕΝ επιτρέπεται να αφαιρεθεί.

Η ρυζογκοφρέτα είναι διογκωμένο ρύζι σε ατμό υπό πίεση. Αποτελεί ένα τραγανό σνακ στο οποίο προστίθενται διάφορες ύλες όπως αλάτι, μπαχαρικά, ζάχαρη και αρωματικά πρόσθετα για τη βελτίωση της γεύσης.
Η ρυζογκοφρέτα έχει χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά και περιέχει επαρκείς ποσότητες νιασίνης, φωσφόρου, καλίου, μαγνησίου, ψευδαργύρου και χαλκού. Οι ρυζογκοφρέτες με λιναρόσπορο περιέχουν επιπλέον ασβέστιο, σίδηρο και ακόρεστα λιπαρά οξέα.
Οι ρυζογκοφρέτες μπορούν να χρησιμοποιηθούν αντί για ψωμί σε συνδυασμό με αλμυρά ή γλυκά τρόφιμα, όπως τυρί, γαλοπούλα, ντομάτα, μέλι, φυστικοβούτυρο κ.α. Είναι επίσης ένα καλό σνακ για όσους πάσχουν από αλλεργίες στο σιτάρι και τη γλουτένη.
Μια μέτρια ρυζογκοφρέτα 8 γραμμαρίων παρέχει 31 θερμίδες. Λαμβάνοντας υπόψη ότι ο μέσος άνθρωπος πρέπει να καταναλώνει περίπου 2.000 θερμίδες την ημέρα, η ρυζογκοφρέτα αποτελεί τρόφιμο χαμηλής ενέργειας.

Πηγή: http://www.mydiatrofi.gr
Σε περίπτωση αναδημοσίευσης αυτού του άρθρου, ο παραπάνω σύνδεσμος ΠΡΕΠΕΙ να είναι ενεργός και ΔΕΝ επιτρέπεται να αφαιρεθεί.