ΠΩΣ ΚΑΤΑΝΑΛΩΝΕΤΑΙ Ο ΛΙΝΑΡΟΣΠΟΡΟΣ?

Η ελαφρά γλυκιά γεύση του λιναρόσπορου σε συνδυασμό με την υψηλή περιεκτικότητα τους σε ωφέλιμα για την υγεία θρεπτικά συστατικά καθιστούν τα σπόρια του λιναριού μια σύγχρονη θαυματουργή τροφή η οποία δεν θα πρέπει να λείπει από το διαιτολόγιό μας.
Πως καταναλώνεται?

Ο λιναρόσπορος έχει μια ελαφριά γεύση καρυδιού. Εδώ είναι μερικοί τρόποι για να τον προσθέσετε στα τρόφιμα που ήδη τρώτε:

·    Προσθέστε λιναρόσπορο στα δημητριακά σας ή στη βρώμη στο πρωινό.

·    Προσθέστε ένα κουταλάκι αλεσμένου λιναρόσπορου στη μουστάρδα ή στη μαγιονέζα 

που αλείφετε σε σάντουιτς σε ένα γεύμα.

·    Μείγμα λιναρόσπορου σε χυμό ή smoothies.

·    Πασπαλίστε σε σαλάτες ή σούπες.

·    Αναμείξτε μια κουταλιά της σούπας αλεσμένο λιναρόσπορο στο γιαούρτι σας.

·    Προσθήκη λιναριού σε σάλτσες ντομάτας ή κατσαρόλας.

·    Προσθήκη λιναρόσπορου σε κεφτέδες ή ρολό.

Ο λιναρόσπορος είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να παίρνουμε φυτικές ίνες και σημαντικά θρεπτικά συστατικά στη διατροφή σας