ΛΙΝΑΡΟΣΠΟΡΟΣ ΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΑΣ

Ο λιναρόσπορος είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να παίρνουμε φυτικές ίνες που έχουν την ιδιότητα να μειώνουν τα επίπεδα της χοληστερίνης στο αίμα, να ρυθμίζουν τα επίπεδα γλυκόζης, να προάγουν την υγεία του παχύ εντέρου και να βοηθούν κατά της δυσκοιλιότητας.

Έχει ελαφριά γεύση καρυδιού και μπορείτε να τον εντάξτε τον με διάφορους τρόπους στη διατροφή σας για να ενισχύσετε το διατροφικό σας προφίλ.

Πειραματιστείτε με αυτόνΩ

Πειραματιστείτε με αυτόν στις αγαπημένες σας συνταγές για να ενισχύσετε το διατροφικό τους προφίλ. - See more at: http://www.diadrastika.com/2013/10/7_20.html#sthash.p0slUxZQ.dpuf

Πειραματιστείτε με αυτόν στις αγαπημένες σας συνταγές για να ενισχύσετε το διατροφικό τους προφίλ. - See more at: http://www.diadrastika.com/2013/10/7_20.html#sthash.p0slUxZQ.dpuf

Πειραματιστείτε με αυτόν στις αγαπημένες σας συνταγές για να ενισχύσετε το διατροφικό τους προφίλ. - See more at: http://www.diadrastika.com/2013/10/7_20.html#sthash.p0slUxZQ.dpufΩ

Πειραματιστείτε με αυτόν στις αγαπημένες σας συνταγές για να ενισχύσετε το διατροφικό τους προφίλ. - See more at: http://www.diadrastika.com/2013/10/7_20.html#sthash.p0slUxZQ.dpuf

Πειραματιστείτε με αυτόν στις αγαπημένες σας συνταγές για να ενισχύσετε το διατροφικό τους προφίλ. - See more at: http://www.diadrastika.com/2013/10/7_20.html#sthash.p0slUxZQ.dpuf

Πειραματιστείτε με αυτόν στις αγαπημένες σας συνταγές για να ενισχύσετε το διατροφικό τους προφίλ. - See more at: http://www.diadrastika.com/2013/10/7_20.html#sthash.p0slUxZQ.dpuf

Πειραματιστείτε με αυτόν στις αγαπημένες σας συνταγές για να ενισχύσετε το διατροφικό τους προφίλ. - See more at: http://www.diadrastika.com/2013/10/7_20.html#sthash.p0slUxZQ.dpuf

Πειραματιστείτε με αυτόν στις αγαπημένες σας συνταγές για να ενισχύσετε το διατροφικό τους προφίλ. - See more at: http://www.diadrastika.com/2013/10/7_20.html#sthash.p0slUxZQ.dpuf

Προσθέστε λιναρόσπορο στα δημητριακά σας ή στη βρώμη στο πρωινό.

Προσθέστε ένα κουταλάκι αλεσμένου λιναρόσπορου στη μουστάρδα ή στη μαγιονέζα που αλείφετε σε σάντουιτς σε ένα γεύμα.

Μίγμα λιναρόσπορου σε χυμό ή smoothies.

Πασπαλίστε σε σαλάτες ή σούπες.

Αναμείξτε μια κουταλιά της σούπας αλεσμένο λιναρόσπορο στο γιαούρτι σας.

Προσθήκη λιναριού σε σάλτσες ντομάτας ή κατσαρόλας.

 Προσθήκη λιναρόσπορου σε κεφτέδες ή ρολό.

Θα αναβαθμίσει σημαντικά την κουζίνα σας και κυρίως τη διατροφή σας.