ΔΙΑΙΤΗΤΙΚΟ SMOOOTHIE ΜΠΑΝΑΝΑ ΦΥΣΤΙΚΟΒΟΥΤΥΡΟ

1 φλιτζάνι γάλα άπαχο κατά προτίμηση
1 μπανάνα, σε κομμάτια
2 κ.σ. φυστικοβούτυρο
2 κουτ. γλυκού μέλι (προαιρετικά)
Χτυπάμε στο μπλέντερ όλα τα υλικά μέχρι να γίνει ένα κρεμώδες μείγμα και το απολαμβάνουμε κρύο ακόμα.