ΜΑΡΟΥΛΟΣΑΛΑΤΑ ΜΕ ΤΟΝΟ

Φτιάξτε Μαρουλοσαλάτα με ΤΌΝΟ και συνδυάστε τις  ίνες του μαρουλιού, με την πρωτεϊνη του τόνου και θα έχετε ένα πλήρες, υγιεινό και γρήγορο γεύμα.
 • 4 φλιτζάνια μαρούλι κομμένο bio
• Φρέσκο κρεμμυδάκι bio
• Άνηθο bio
• 3-4 κουταλιές ελαιόλαδο bio
• Λεμόνι bio

• 120 gr  τόνο φυσικό σε νερό  pan do mar
• 1 αγγουράκι κομμένο σε κύβους bio
• λίγη καρυδόψιχα bio 

Εμπλουτίστε με 2 φέτες ψωμί ολικής άλεσης, που περιέχουν 20 γρ. υδατανθράκες, ενώ ο τόνος παρέχει 25 γρ. πρωτεΐνης υψηλής βιολογικής αξίας, καθώς και ω-3 λι­παρά οξέα.