Φυσικό,
νοστιμότατο snack, που ενδείκνυται ακόμη και σε όσους ακολουθούν υγιεινή
διατροφή. Πρόσφατα μετά από έρευνα ανακαλύφθηκε η ποσότητα θρεπτικών
συστατικών που περιέχει ο ηλιόσπορος.
Μόλις μια μικρή χούφτα μάς βοηθά να καταπολεμήσουμε την
πείνα, ενώ μας δίνει μαγνήσιο (για γερά
οστά) και σελήνιο (το
οποίο έχει αντιοξειδωτική δράση).
O ηλιόσπορος είναι
πωταθλητής στη βιταμίνη E η οποία παίζει
το ρόλο του φυσικού αντιοξειδωτικού. Xάρη στην ιδιότητά της αυτή, η βιταμίνη E
προστατεύει τις μεμβράνες των κυττάρων και τα διατηρεί ακέραια. Επίσης δίνει
λαμπερό και υγιές δέρμα. H έλλειψή της οδηγεί σε αναιμία, μυοπάθειες και
νευροπάθειες. 
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου